とた日記

_ ツール・ド・美ケ原自転車レース大会2004 二日目

朝 5 時に起床して昨晩購入しておいた朝飯を食べました。おにぎり 1 つとパン 2 つだったのですがこれがいけませんでした。パンは腹持ちが悪いので走っている最中に空腹感を覚え軽いハンガーノック状態になってしまいました。さらに両足をつってしまい、レース途中で自転車から下車をしてつった足をのばしました。1 分くらいロスしてしまいました。右足がなかなか治らなかったのですが早くレースに復帰したかった軽くつったままでした。軽い呼吸困難と吐き気があったのですが何とか完走しました。最大心拍数 197 は過去最高値を記録しました。レースは 1 時間 36 分で終了しましたがその後も下山まで記録していました。

トレーニング・ゾーンを以下のように更新。

ゾーン 1

118 - 128

ゾーン 2

128 - 138

ゾーン 3

138 - 148

ゾーン 4

148 - 158

ゾーン 5

158 -

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mod_php4-4.3.7_1,1          <  needs updating (port has 4.3.7_2,1)
shared-mime-info-0.14_2     <  needs updating (port has 0.14_3)