とた日記

_ 足利平坦コース

今日は監督の直接指導の元で乳酸閾値でトレーニングをしました。いつもの織姫山からスタートして国道 293 号(ニクさん)から田沼へ。国道から離れ飛駒へ、ここからは逆コースで桐生川ダムを経由して群馬大学工学部前で休憩。あとは錦桜橋から渡良瀬サイクリングロードで足利に戻るコースです。山岳経由の練習ではサイクリングコースに入っても足が回らないのですが今日はアウターにいれて 35km/h くらいのスピードで走れました。ただ一箇所砂が浮いた場所がありグリップをとられ転倒しそうになりました。調子に乗り過ぎていたようです。自重していきます。走行距離 62.58km。

練習後はいつものように風呂にいきます。今回は幸の湯です。入浴中に軽い脱水症状が現れました。日差しこそあまりなかったのですが全身から汗が吹き出て喉が異常に乾いた一日でした。体重計測では 57.3 kg でした。ベスト体重に近付きつつあります。

_ 名草釣堀の蕎麦

まずくはないですが「うまい！」と叫ぶほどではなかったように私は感じました。いちいは以前行ったことがあって結構うまかったのですが監督もお気に入りのようでした。足利はいいそば屋がいっぱいあるようですね。

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